Что такое рецессия дёсен и дефицит каких витаминов может быть связан с ней?

Дёсны представляют собой специализированную ткань и являются одной из важных составляющих полости рта. Их особенности могут различаться в зависимости от возраста, пола, строения альвеолярной кости, положения зубов, особенностей лица и ортодонтических факторов. Рецессия дёсен также может изменять состояние и внешний вид десневой ткани. Определённые дефициты витаминов и заболевания пародонта могут быть связаны с проблемами дёсен. (1,2) Поэтому достаточное поступление витаминов и других питательных веществ важно для поддержания здоровья полости рта.

Что такое рецессия дёсен и как она может влиять на здоровье полости рта?

Рецессия дёсен — это состояние, при котором край десны смещается в направлении верхушки корня зуба, в результате чего большая часть поверхности корня становится открытой.

Это может приводить к эстетическим изменениям и повышенной чувствительности зубов. Кроме того, в области рецессии может становиться сложнее эффективно контролировать зубной налёт.

Если рецессию не лечить, открытая поверхность корня может быть более подвержена развитию кариеса корня. При увеличении потери тканей в пришеечной области может также возникнуть необходимость в восстановительном стоматологическом лечении. (3)

Какие витамины поддерживают здоровье дёсен?

Научные исследования показывают, что недостаток некоторых витаминов может быть связан с определёнными симптомами со стороны полости рта и дёсен. Недостаточное количество одного или нескольких витаминов может влиять на различные структуры, поддерживающие здоровье дёсен.

Разнообразное и сбалансированное питание помогает обеспечить организм необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровье костей, соединительных тканей и иммунной системы, что также важно для здоровья дёсен. (3)

Витамины A и группы B для поддержки здоровья полости рта

Дефицит витамина A и некоторых витаминов группы B может негативно влиять на состояние полости рта.

Витамин A участвует в образовании слюны, которая помогает поддерживать нормальную среду в полости рта. Он также способствует поддержанию нормального состояния эпителиальных клеток десневой ткани. Источниками витамина A и его предшественников являются морковь, сладкий перец, батат и яичный желток. (3)

Витамины группы B также участвуют в процессах, связанных со здоровьем дёсен. Дефицит витамина B12 может быть связан с некоторыми заболеваниями и изменениями в полости рта. Недостаточное поступление витамина B9 (фолата/фолиевой кислоты) и витамина B3 также может негативно влиять на состояние полости рта.

Эти витамины участвуют в таких процессах, как заживление тканей, нормальная работа иммунной системы и клеточный обмен. Поэтому включение продуктов, содержащих эти питательные вещества, в сбалансированный рацион может способствовать поддержанию здоровья полости рта. (3)

Витамины C и D для восстановления и здоровья дёсен

Некоторые проблемы с дёснами могут быть связаны с дефицитом витамина C. Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, содержится в цитрусовых, брокколи, сладком перце и батате.

Он участвует в нормальном образовании коллагена, поддерживает заживление тканей и нормальную работу иммунной системы. Кроме того, витамин C играет важную роль в поддержании соединительных тканей, в том числе тканей дёсен.

Поэтому недостаточное поступление витамина C может негативно влиять на здоровье дёсен. Выраженный дефицит витамина C может приводить к серьёзным проблемам с дёснами. (3)

Исследования также выявляют связь между уровнем витамина D и состоянием тканей пародонта. Витамин D участвует в нормальном обмене костной ткани и работе иммунной системы, которые важны для поддержания здоровья зубов и окружающих тканей. (4)

Витамин D содержится в таких продуктах, как лосось, скумбрия и сельдь. При выявленном дефиците витамина D может потребоваться приём добавок под контролем медицинского специалиста. (3)

Витамин K и здоровье костей

Витамин K играет важную роль в нормальной свёртываемости крови и обмене костной ткани. Достаточное поступление витамина K способствует поддержанию нормального состояния костей.

Брокколи и брюссельская капуста относятся к продуктам, содержащим витамин K. (3,5)

Как дефицит железа может влиять на здоровье дёсен?

Проблемы с дёснами иногда могут быть связаны с недостатком витаминов или минералов. Например, дефицит железа у некоторых людей может сопровождаться бледностью тканей полости рта и болезненностью. Такие симптомы могут быть связаны с железодефицитной анемией.

При подозрении на дефицит железа важно пройти соответствующее обследование и обратиться к специалисту. Не рекомендуется самостоятельно принимать препараты железа без подтверждения дефицита, поскольку важно определить его причину. Сбалансированное питание и правильная гигиена полости рта также способствуют поддержанию здоровья дёсен. (6)

Какова роль дефицита магния в здоровье дёсен?

Некоторые научные исследования изучали взаимосвязь между уровнем магния и состоянием тканей пародонта. Полученные данные указывают на возможную связь между поступлением магния и некоторыми показателями здоровья пародонта, однако это не означает, что приём магния в виде добавок способен предотвращать или лечить заболевания дёсен. (7,8)

Достаточное поступление магния с пищей способствует нормальной работе мышц и поддержанию здоровья костей. Хорошими источниками магния являются орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и листовые зелёные овощи.

Важное замечание

Дефицит витаминов и минералов — не единственная причина рецессии дёсен. Заболевания пародонта, слишком интенсивная чистка зубов, накопление зубного налёта, употребление табака, положение зубов, ортодонтические факторы и другие местные или системные состояния также могут способствовать развитию рецессии.

Если вы заметили опущение дёсен, кровоточивость, постоянную чувствительность зубов, отёк или другие изменения вокруг зубов, необходимо обратиться к стоматологу или пародонтологу для определения причины. Витаминные и минеральные добавки не должны заменять профессиональное стоматологическое лечение.(8)

Источники