Влияние внешних факторов на кожу: уход за кожей от солнца, соли, хлора, пота и ветра

В течение дня наша кожа постоянно взаимодействует не только с используемыми средствами по уходу, но и с факторами окружающей среды. Солнечные лучи, жаркая погода, ветер, пот, морская вода и хлор в бассейне могут влиять на уровень увлажнённости кожи, её защитный барьер и внешний вид.

Особенно летом, когда мы проводим больше времени на открытом воздухе, кожа чаще подвергается воздействию УФ-лучей, высокой температуры, пота, солёной морской воды и хлорированной воды в бассейнах. У некоторых людей такие условия могут приводить к сухости, чувствительности, покраснению, появлению трещин на губах и более заметным порам.

Как же можно лучше защитить кожу от воздействия окружающей среды?

Солнце и УФ-лучи: один из наиболее значимых внешних факторов для кожи

Солнечный свет является естественной частью жизни, однако интенсивное и незащищённое воздействие УФ-излучения может оказывать нежелательное влияние на кожу. Солнечные ожоги, повышенная чувствительность и признаки фотостарения, которые появляются со временем, относятся к основным проблемам кожи, связанным с воздействием УФ-лучей.

Поэтому особенно в солнечные дни защита от солнца является одним из важнейших этапов ухода за кожей.

Дерматологи рекомендуют при выходе на улицу использовать солнцезащитное средство широкого спектра действия, водостойкое и с SPF 30 или выше. Кроме того, рекомендуется находиться в тени и использовать одежду, защищающую от солнца.

Важно, чтобы солнцезащитное средство было частью ежедневного ухода не только на пляже или во время отпуска, но и при обычной активности на открытом воздухе.

Морская вода и соль: освежают, но могут сушить кожу

Хотя пребывание у моря может быть приятным, одновременное воздействие солёной воды, солнца и ветра может нарушать баланс влаги в коже.

Соль и другие остатки, которые остаются на коже после купания в море, могут усиливать ощущение стянутости и сухости, особенно у людей с чувствительной или сухой кожей. Поэтому после купания рекомендуется ополоснуть кожу пресной водой, а затем нанести увлажняющее средство.

Для поддержания уровня влаги рекомендуется наносить увлажняющий крем после душа или ополаскивания, пока кожа ещё слегка влажная.

Как хлор в бассейне влияет на кожу?

Хотя хлор необходим для поддержания чистоты и гигиены воды в бассейнах, частое и продолжительное плавание может вызывать ощущение сухости и повышенной чувствительности кожи.

Хлор может способствовать уменьшению количества естественных жиров на поверхности кожи, из-за чего она может ощущаться более сухой. У людей с чувствительной кожей это может усиливать раздражение и дискомфорт.

Поэтому после выхода из бассейна рекомендуется как можно скорее принять душ с чистой водой, использовать мягкое очищающее средство и увлажнить кожу. Американская академия дерматологии также рекомендует принимать душ с чистой водой после плавания и использовать мягкие очищающие средства.

Пот и закупоренные поры

Потоотделение в жаркую погоду является одним из естественных механизмов регулирования температуры тела. Однако при смешивании пота с кожным салом и другими загрязнениями он может способствовать закупорке пор и увеличению количества высыпаний, особенно у людей с кожей, склонной к акне.

Сильное растирание потной кожи может усилить раздражение. Вместо этого рекомендуется аккуратно промокать кожу чистым мягким полотенцем.

Кроме того, летом средства по уходу, используемые для лица, шеи, спины и области груди, желательно выбирать с пометкой некомедогенно, то есть с низкой вероятностью закупоривания пор.

Ветер и сухой воздух: внимание к губам и защитному барьеру кожи

Ветер, особенно в сочетании с солнечным светом и низкой влажностью, может увеличивать потерю влаги кожей. В результате могут появиться ощущение стянутости, сухость и чувствительность.

Губы особенно легко подвергаются воздействию окружающей среды из-за более тонкой структуры. Для защиты сухих и потрескавшихся губ рекомендуется регулярно использовать бальзам для губ или подходящее увлажняющее средство, поддерживающее защитный барьер.

Цель ухода за кожей заключается не только в устранении уже существующей сухости, но и в поддержании естественного защитного барьера кожи.

Здоровый уход за кожей при воздействии внешних факторов

Для уменьшения влияния факторов окружающей среды на кожу в повседневной жизни необязательно создавать сложную систему ухода. Может быть достаточно нескольких основных этапов, которые выполняются регулярно и правильно.

1. Не забывайте о солнцезащитном средстве

Перед выходом на улицу используйте водостойкое солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Если вы длительное время находитесь на солнце, обновляйте средство в соответствии с инструкцией по применению.

2. Ополаскивайте кожу после моря или бассейна

После купания в море или бассейне ополаскивание кожи пресной водой может помочь удалить остатки соли или хлора.

3. Выбирайте мягкие очищающие средства

Особенно для кожи, склонной к сухости или чувствительности, слишком агрессивные очищающие средства могут усиливать ощущение сухости. Следует выбирать мягкие средства, подходящие для вашего типа кожи.

4. Не забывайте об увлажнении

Нанесение увлажняющего средства после душа или очищения лица, пока кожа ещё слегка влажная, может помочь сохранить влагу.

5. Не оставляйте потную кожу без ухода надолго

Особенно после физических упражнений или пребывания в жаркую погоду важно не оставлять пот на коже на длительное время. По возможности рекомендуется принять душ и сменить одежду, пропитанную потом.

6. Не очищайте кожу чрезмерно

Частое умывание, использование агрессивных средств для отшелушивания или интенсивное растирание кожи не обязательно означает, что кожа станет чище. Особенно у людей с чувствительной или сухой кожей слишком агрессивный уход может негативно влиять на защитный барьер кожи.

Главное правило защиты кожи летом

Здоровый внешний вид кожи зависит не только от используемых средств, но и от защиты от солнца, достаточного увлажнения и правильных привычек ухода с учётом окружающих условий.

Наслаждаясь морем в солнечный день, плавая в бассейне, занимаясь спортом на открытом воздухе или находясь в ветреной обстановке, важно учитывать условия, которым подвергается наша кожа.

Помните: здоровый уход за кожей заключается в обеспечении правильной защиты и достаточного увлажнения в тот момент, когда кожа в них нуждается.

Если вы сталкиваетесь с длительной сухостью, сильным покраснением, раздражением, трещинами или регулярно повторяющимися проблемами с кожей, наиболее правильным подходом будет обратиться к дерматологу для профессиональной оценки состояния кожи.

Кратко

Солнце → защита от УФ-лучей

Море → ополаскивание пресной водой + увлажнение

Бассейн → душ после контакта с хлором + увлажнение

Пот → мягкое очищение + смена пропотевшей одежды

Ветер → увлажнение, поддерживающее защитный барьер кожи

Сухие губы → регулярный уход за губами

Полностью изолировать кожу от воздействия внешних факторов невозможно. Однако с помощью правильных привычек ухода можно помочь уменьшить негативное влияние окружающей среды на кожу и сохранить её естественный баланс.